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清潔舌苔 竟能降低染感冒風險？

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）說到飲食教育，更重要的是口腔健康。清潔舌苔，也是希望各位務必養成的習慣之一。清潔舌苔就是打掃舌頭，去除舌頭上面的舌苔。舌頭上會附著一種稱為舌苔的汙垢，之所以形成舌苔是附著了食物的殘渣，為口臭的原因之一。

粘膜表面乾燥 易引發感冒

福岡縣大林牙科醫院的大林京子醫師會指導病患進行口腔保健，透過口腔保健的實行，比較不容易感染流行性感冒。冬天時往往空氣乾燥，在這個影響之下，人體也變得容易乾燥。身體一旦乾燥，粘膜表面也變得乾燥，受到細菌和病毒感染的風險就變高。口腔或鼻腔的黏膜若乾燥，就會因此受到感染，引發感冒或是流行性感冒。

只要口腔及鼻腔內部能夠充分獲得滋潤，免疫細胞的白血球就能確實運作，得以預防罹患感冒或流行性感冒。喉嚨的黏膜細胞，其表面包覆著醣蛋白構成的防護壁而受到保護，即便流行性感冒病毒侵入，也不會感染。

適當清潔舌頭 減少細菌數量

但是，根據大林醫師的說法，一旦存在某一種桿菌釋出的酵素，病毒就會取得附著在黏膜上的「鑰匙」，防護壁遭到破壞，進而侵入細胞，在細胞之間開始增殖，於是出現流行性感冒的症狀。也就是說，若是進行適當的口腔保健，減少細菌數量，感染的風險就會降低。特別是舌頭上聚集了許多的細菌，因此大林醫師建議大家要清潔舌頭。

（本文摘自／正確呼吸讓你不生病／商周出版）

歐陸金童唐西奇（luka doncic）日前接受《bleacher report》專訪，談到自己夢想中的目標，除了籃球員都渴求的獎項榮譽外，當然還有香車美人，只是美人這部份，他的人選恐怕讓人有些意外。

唐西奇說，自己理想的約會對象是女星珍妮佛‧安妮斯頓（jennifer aniston），他說：「她很棒，我就是滿喜歡她的，而且我聽說她最近恢復單身了。」

值得一提的是，19歲的唐西奇和49歲的珍妮佛‧安妮斯頓相差整整30歲，不過唐西奇會喜歡珍妮佛‧安妮斯頓其實背後有跡可循。

因為他過去受訪時曾表示，觀賞《六人行》是他接觸美國文化還有學英文的重大途徑，而喜歡珍妮佛‧安妮斯在其中為主角之一。

不過，唐西奇作出發言應當多半帶有玩笑成份，他也在同一次訪談中說，他來到美國最想做的事之一是和拳王泰森一樣養隻老虎。

至於，同樣出身歐洲的魔術中鋒佛西維奇（nikola vucevic）顯然也看到這篇唐西奇訪談，他發文說：「來奧蘭多吧！你說你想要一台保時捷，這我可以處理，但是約珍妮佛‧安妮斯頓這檔事，可能我就當不上忙了。」